我想知道做弹簧要到那里去。要是自己做，要用什么工具，什么材料。

目前常用55Si2Mn

或坦岁迹50CrVA和30W4Cr2VA这几种合金弹簧钢。首先要选弹簧钢丝的直径。直径大的弹让并力大。再选绕成弹簧后的直径，直径大的弹力小，即弹簧软。用车床卷弹簧，制作一个与弹簧内径小一点的芯棒，将弹簧钢丝加紧在棒上，慢速卷制，多卷几圈，最后截取需要长度。再进行热处理，使达到需要的弹性。雀改手工绕夹在虎钳上绕制。祝好！

谁能帮我制作一个能让我扣篮的弹跳练习啊！？拜托各位大神啦！在辛苦都无所谓只要有规律的练习。

作为我1.75来教你吧。希望吧分给我。你去买个沙袋。3KG的腾空跳。跳起后膝盖尽量往胸部靠。收腰。然后下地的一刹那在在重复，本人练了3个星期就来因为受不了疼痛就放弃了。过了一个月酸痛感完全消失后我家的风扇的吊扇 3米的昨天我刚量。以前很轻松就能拿住，没练时还差一个手掌。个人感觉效果。小腿力量满增。大腿腹肌疼痛。所以要挺住。还教你上肢诀窍。但你要把分给我教你了。呵呵。特别是那打球时玩腾空过人上篮超爽。因为我以前上篮别人跳起来盖我我先起跳还是他们先落地。因为在你练那个腾空跳。拿着球躲人时感觉自己飞起来的。超爽