小明用弹簧拉力器锻炼身体时发现：用力拉弹簧时，开始不会感到太费力，可越到后面越费力，这是什么原因？你的解释是______

一、小明用弹簧拉力器锻炼身体时发现：用力拉弹簧时，开始不会感到太费力，可越到后面越费力，这是什么原因？你的解释是______．？

弹性形变的问题弹性形变越大

所具有的弹性势能就越大

所以越拉越费劲

二、拉力器五根弹簧一组多少个合适啊？

如果手臂力量比较大，弹簧拉力器当然可以拉五根的，但是如果手臂力量不够，一定不要勉强自己，以免在锻炼过程中让自己受伤。使用弹簧拉力器锻炼要注意事项：

1、注意做热身运动不管使用弹簧拉力器做什么样的动作，都要注意在开始之前先做好热身运动，拉伸活动关节，如慢跑几分钟，关节环绕3-5分钟，将身体肌肉、关节、韧带能活动开来。

2、保证动作的正确性在使用弹簧拉力器时，要保证做的动作是标准正确的，这样才能够起到锻炼肌肉的作用。

3、循序渐进的进行进行弹簧拉力器锻炼，不能因为其能起到锻炼胸肌或手臂肌肉等作用，就一下子增加锻炼强度，每次锻炼几十次，超过自身能承受的负荷。锻炼要循序渐进的进行，慢慢的增加锻炼强度，那样才能在保证锻炼效果的基础上，避免运动伤害的出现。

三、买了一个弹簧拉力器，一开始我只能拉两根，三根我根本拉不到，差不多就一星期我能拉三根了。能拉七八个左？

通过锻炼你的力气增加了，慢慢就可以拉三根了，继续努力

四、使用弹簧拉力器能锻练身体哪个部位，要注意什么？

拉力器锻炼部位很有限，主要锻炼的部位就是三角肌后束。还可以锻炼到肱二头肌和三角肌前束，但效果不如哑铃锻炼的好。 锻炼的时候要注意热身，活动开各个关节，避免受伤。锻炼后要注意拉伸。练的时候如果感觉自己做到最大限度了，还拉不开，千万不要硬去练，容易拉伤肌肉。锻炼后要注意补充蛋白质。