86
2023-05-08 01:33弹簧拉力器和臂力器训练方法
你单独做着两个器械是不派历狗用唤禅的
只能锻炼你的上肢力量
你也是需要锻炼一下下肢力量的
你也要去做一些负重的杠铃深蹲的和羡尘
你已经很棒了。
我们用力拉开锻炼臂力的弹簧拉力器，同时感到两只手都受到向内的拉里作用，这个现象说明了什么？
说明力的作用是相互的，手对弹簧拉力器施加力，同时弹簧拉力器也对手施加力
锻炼要循序渐进，每天增加一点运动量返蚂，运动前好好活动，做好准信世孝备，避免运动损伤。如果关节疼痛，建议还是到骨伤科看一下，或是滑稿暂停几天。
好评吧。谢谢了！！！